Как я делал первый шаг и что может облегчить его понимание.
I Шаг
( Я усваиваю принцип честности и начинаю его применение)
я признал своё бессилие перед алкоголем,
признал, что моя жизнь стала неуправляемой.
Первые шаги- это шаги-решения.
В них я полностью понимаю и принимаю две составляющие своей болезни: физическую и психическую.
Решения 1 шага (их три):
- Я окончательно и бесповоротно решил — я алкоголик, потому что я бессилен перед алкоголем физически и психически.
- Я решил бросить пить и сделаю всё необходимое для этого.
- Я бессилен управлять своей жизнью.
И хотя первый шаг в своей короткой формулировке начинается с бессилия, понимаю и признаю я это бессилие в процессе признания себя алкоголиком.
В книге написано: «первым шагом к выздоровлению является полное осознание того, что мы — алкоголики. Нужно полностью отказаться от заблуждения, что мы такие же, как и другие люди, или когда-нибудь станем такими.»
1. Первым шагом к моему выздоровлению было полное осознание того, что я алкоголик. Я окончательно и честно решил для себя вопрос: «алкоголик я, или нет?»- я алкоголик.
Почему я так решаю? Потому, что я понял, что я болен, что это болезнь и у неё есть два главных симптома, или два важных признака болезни:
- Бессилие остановиться в употреблении алкоголя, если я начинаю пить (механизм тяги, или специфический обмен веществ в организме, если в него попадает алкоголь). Если я начинаю пить, то в 99 случаях из 100 теряю контроль и ухожу в многодневный запой. Запой-это состояние, когда я вынужден пить уже против своей воли, но бессилен сам остановиться. Чаще всего, когда мне уже так плохо, что я «помираю», приходится прибегать к помощи медиков. У здоровых людей употребление алкоголя не заканчивается так трагически.
- Бессилие отказаться от употребления. Достаточно спросить себя: сколько раз я принимал твёрдое решение бросить пить? Самое сильное желание бросить пить -не имеет для меня силы. Я всё время возвращаюсь к выпивке, несмотря на самые твёрдые решения и клятвы. Я бессилен осуществить своё же решение навсегда отказаться от алкоголя. Другие свои решения я имею силу выполнить, а в отношении этого бессилен. Я хочу бросить пить и не могу. Это происходит со мной потому, что у меня «мышление алкоголика», то есть я бессилен против безумной идеи выпить одну-другую рюмочку. Я нахожу этой идее оправдание, пытаюсь экспериментировать или безумно без всяких на то оснований и вопреки опыту надеюсь проконтролировать. Такой способ мышления определён в синей книге как «признак безвыходности положения».
- Я отношусь к тому типу людей, которые никогда, ни в какой форме, не могут употреблять алкоголь без вреда для себя и для удовольствия. Нельзя превратить алкоголика в человека, нормально употребляющего алкоголь.
В книге написано, что для такого типа людей есть только один выход – полное воздержание
(отказ) от употребления алкоголя.
Поэтому я принимаю следующее решение:
2. Я принимаю решение бросить пить
( это, кстати, ещё и условие членства в АА, к этому решению также необходима честность и готовность сделать всё необходимое для достижения цели).
Решение это принимается мною на самом глубоком уровне, окончательно, бесповоротно, без всякой задней мысли когда-либо вернуться к нормальному употреблению алкоголя.
3. Я честно решил, что я бессилен управлять своей жизнью.
Я не могу добиться успеха в жизни.
Почему я так решаю? Потому что я честно посмотрел на все составляющие обычной человеческой жизни и признал свою несостоятельность как управляющего:
| Составляющие жизни нормального человека. | Мои «достижения» как управляющего. | |
| Работа, карьера, материальное благополучие. | Нет работы, нет денег. | |
| Дом | Ещё случайно остался в плачевном состоянии. | |
| Семья | Нет семьи | |
| Друзья | Нет друзей | |
| Отношения с родственниками | Отказались со мной общаться | |
| Досуг, увлечения. | Нет досуга. | |
| Стабильное внутреннее состояние, уверенность в завтрашнем дне. | Отчаяние, беспокойство, страхи, раздражение и неудовлетворённость. |
То есть, во всех жизни у меня одни проблемы и я не в силах их решить – единственное решение, которое я знал всегда – это обвинить в них других людей, обидеться, погрязнуть в жалости к себе и уйти в запой.
И ещё, в книге описаны мои внутренние проблемы, делающие её неуправляемой:
«У нас были трудности в отношениях с другими людьми
- мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность,
- мы испытывали горе и депрессию,
- мы не могли зарабатывать себе на жизнь,
- мы чувствовали себя никому не нужными,
- мы были подавлены страхом,
- мы были несчастны,
мы были не в состоянии кому-либо помочь.»
И проблемы другого рода в отношениях с людьми:
«Болезнь этого рода — а мы пришли к выводу, что это болезнь, — отражается на людях, окружающих нас, как никакое другое заболевание, свойственное человеку. Если кто-либо заболевает раком, все его жалеют, и никто не сердится и не обижается на него. С алкоголизмом дело обстоит не так, ибо с приходом этого заболевания разрушается все, ради чего стоит жить. Это распространяется и на всех близких алкоголику людей. Возникают:
- взаимное недопонимание,
- яростное негодование,
- нестабильность материального положения.
- Испытывающие отвращение друзья и начальники,
- искалеченные жизни невинных детей,
- несчастные жены и родители
— этот перечень можно продолжать и продолжать.»
Мне нужно задать себе вопрос: присутствует ли всё это в моей жизни?. Если я честен, то ответ: Да. Так почему же я тогда считаю, что могу и дальше руководить своей жизнью в надежде на хороший результат? Ответ: Потому что я сумасшедший. Я утратил здравомыслие.
В конце заключительной главы, посвящённой I шагу — « Ещё об алкоголизме» я узнаю, что есть другое решение:
«Не менее важным было открытие, что духовные принципы решат все мои проблемы. С этих пор моя жизнь стала бесконечно более наполненной и, мне кажется, более полезной, чем прежде. Нельзя сказать, что мой прежний образ жизни был плохим, но я не променяю его лучшие моменты на самые худшие моменты моей нынешней жизни. Я ни за что не вернулся бы к своей прежней жизни, даже если бы мог».
« Духовные принципы ( т.е. применение их во всех своих делах) решат все мои проблемы».
Все- это значит ВСЕ – проблему моего внутреннего состояния, проблемы в отношениях с людьми, проблемы с работой, деньгами, сексом, друзьями и т.д., а проблема алкоголя исчезнет при этом сама- собой.
Дальше всё будет зависеть от того, насколько честно я принял эти решения, не выздоравливают только те люди, у которых нет такого качества как честность.
И ещё раз, поскольку это очень важно!!!
В этой программе жизни все проблемы решают с помощью применения духовных принципов.
Проблемы в семье – с помощью применения их в семье.
В бизнесе, с работой, с деньгами – с помощью применения их в бизнесе, работе, нового отношения к деньгам.
В отношениях с людьми вообще – с помощью их применения в отношениях. и.т.д.